ビッグマック冷凍保存計画

今日は友達がお見舞いも兼ねて家に遊びに来てくれた。
友人は引っ越してから初めて家に来る。
グーグルのストリートビューで家は見たというけど、大通りからは少し路地に入るので家の近くの大通りのコンビニ前で待ち合わせ。
松葉杖をついてコンビニへ。

駅に着いた時、電話で何か買うものがあったら買っていくよという事でついついお願いしてしまったのが、牛乳とキャベツと何故かこれ・・・
鈴木みそ銭

鈴木みその銭7巻、最終巻です。
コミックが出るたびに読んでいて好きでしたが、何かよくわからないラストでしたが・・・。

友人到着。
友人は靭帯損傷してギプスと松葉杖になった姿を見るのは初めてなので、ギプスして松葉杖だと骨折してるみたいだね。といわれる。

たしかに、靭帯損傷だけど骨折してギブスと松葉杖の人とそう変わらなくみえるからなぁ。
ギプスと松葉杖だと知らない人からは「骨折ですか?」って良く聞かれたっけ。

で、家へ。
本来ならこちらがお客の友人にお茶とか出すのですが、友人にやってもらう。
申し訳ない。

お見舞いと引越し祝いを兼ねて貰ったのが、タオルのセットと何故かビッグマック5個。
ビッグマック

安かったから買ってきたとの事。
昨日食べたんだけど・・・っていうと、冷凍保存用だからと言われる。
冷凍しておけば、いつでも食べられるよ、買いに行くの大変だし・・・と。
友人はよく、クーポンで安いときにまとめて買って冷凍保存しておくらしい。

という訳で、友人のアドバイスでタッパーに入れ替えて冷凍保存。
ビッグマック


タッパー使い切っちゃったよ・・・
ビッグマック


冷凍庫もいっぱいになってしまった。
どうやら冷凍しておいて、食べるときは電子レンジで3分くらいで良いらしい・・。
暫くはちょくちょくビッグマックが食べられるぞっ。
でも冷凍でどの位もつのだろう・・。

とにかく今日は友人に感謝です。
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マクドナルド・ビッグマック200円

28日29日はWBCの優勝記念でマクドナルドが安いみたいで。。
折角なので、久しぶりに食べてみたくなりました。
用事のついでに松葉杖をついてマックへ。
結構混んでましたね、値下げの効果なのか・・。

座れる席があれば、食べて帰ろうとしましたが空いてる席は無くギプスと松葉杖ではトレーを持って二階席に上がるのも不可能という事で、持ち帰りに。。

ギプスと松葉杖の姿でしたが、有無も言わさず簡易包装の為なのか袋に入れて渡されました。
といっても手提げにしてくれてもあの手提げはでかいし、どうせリュックに入れるつもりだったので。。。
マクドナルド簡易包装


セットの飲み物は流石に持ち帰れないし、カフェオレだったらこぼれないけど。。
ビッグマックが1個200円。単品で2つ。計400円

たまに、ビックマックなのか、ビッグマックなのか迷います。
正式にはビッグマックですね。
ビッグマック


ビックカメラなのかビッグカメラなのかも、たまに迷います。
あんなにしつこくCMで、♪ビックビックビックビックカメラとやっているのに・・。

忙しいのか、クーポンやこういう特売の時のマックはやっぱりいつもより雑ですね。
ビッグマック


店員さんも今日と明日は忙しいんだろうな、大変だな。。

一度でいいから見本みたいなボリューム感のあるビッグマックを食べてみたいな。
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やよい軒とりかつ定食

久しぶりに、やよい軒に行く。
色々メニューがあるのでいつも迷います。
相変らずのギプスと松葉杖でしたが、カウンターだけど壁側の席に案内してもらったので壁に松葉杖を立てかける事が出来て助かりました。

今日食べたのは、期間限定の、とりかつ定食・790円。
鳥カツ定食

運んできてくれた時に、ご飯のおかわりの時は言ってください。
足、大変みたいですね・・と言われる。
おかわりの通常はセルフサービスなんだよね。。

大き目のとり肉を、から揚げではなく、衣をつけて揚げてます。
それが5つ。
やよい軒鳥カツ定食

結構なボリュームですね。
普通のソースと、タルタルソースが付いてます。
タルタルソースと普通のソースにカラシを最初に混ぜ溶かして付けて食べました。

とりの肉も結構大きく、口開けて噛み切るのも大変くらい。
2つ食べたくらいで、ご飯が無くなったので、申し訳ないと思いつつ店員さんを呼んでご飯のおかわりを頼む。
「どのくらい盛りますか?」と聞かれたので、最初と同じ位でとお願いする。
嫌な顔せずに持ってきて頂き、感謝。
カウンターに置いてあるアンケート用紙に感謝の言葉を書きたい位だ。

やよい軒はご飯のおかわりが出来るから結構好き。
たまにメニューも期間限定で変わるし。

また食べにきまーす。
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セブンプレミアムのちゃんぽん

今日は少し寒かったです。
ギプスをしている足は指先が出ていて、そのままで松葉杖をついて歩くので指先だけ寒いです。
松葉杖ついてると結構体は温まるまですが。。

今日は家のドアを開けると、なにやら部屋の中が青く光っていました。
wii

どうやらwiiのバージョン更新があったみたいでそのお知らせでスロットが青く光っています。
とりあえず、更新。

今日のご飯は簡単に冷凍物で。
イトーヨーカドー等で売っている「ちゃんぽん」です。198円。
ちゃんぽん

どうやら、作っているのはニッスイみたいですが・・・。
ニッスイで出しているちゃんぽんとは、味は大体一緒ですが、若干量が少ないですね。
コレにもやしと、前に作っておいた塩味ゆで卵を乗せて完成。
ちゃんぽん


198円と手ごろで、美味しいです。
もっと野菜をドカッと入れたら十分かな。
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ギプスヒールで台所に立つのも少し楽になる

靭帯損傷して、ギプスと松葉杖の生活も一週間が経つ。
色々不自由な事はまだまだありますが、今日整形外科に行ったらギプスに付いてるヒールを使い始めても良いと言われました。
といっても、それだけで歩ける訳ではなくて、徐々に過重をかけていくみたいで。
まだ松葉杖は使わないといけないけど、歩くときもヒールを使って歩くようにとの事。
ヒールが付いたギプスの足に体重が乗らないようにする歩き方を教えてもらう。
それが意外と難しい。
最初はそれほど加重しないようにっていわれても、なんだか松葉杖の使い方が難しくなったような。
ともあれ、立っている時もギプスのヒールを地に付けて、大丈夫な足に体重乗せて立っているだけで楽になりました。

ギプス

でもギプスをしていると結構一日が辛い。
足を下げている事が多いので、帰ってくるとギプスがきつくなっている。
浮腫んでいるのかな。。
なるべく家では足を上げているようにしてます。

こうしてると足は凄い楽。浮腫みも徐々に取れていくのが判ります。

今までは、松葉杖を小脇に抱えたり椅子の上に足を乗せて台所に立ったけど今日はギプスに体重掛からないように、ヒールを地に付けて台所に立ってみた。
やっぱり楽だなぁ。

今日作ったのは、豚バラともやしキャベツのチリソース炒め。
自分はチリソースが好きなので、ソースを少し多めにしてご飯にそのまま掛けて食べます。
玉ねぎがもう無くなってしまっていたので、みじん切りにして入れられなかった。。
ギプスしてなければ、買いにいったんだけど、仕方ない。



今日はちょっとケチャップの量と片栗粉の量間違えたかな。。
少し甘めになってしまいました。
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イトーヨーカドーのネットスーパー

靭帯損傷でのギプス生活もいくらか慣れてきました。
相変らず松葉杖は疲れますが。

少ないものは、何とか松葉杖をついて買い物したりするのですが、食品のまとめ買いをして待ちかえるのは困難なので、今度は西友ネットスーパーに続き会員登録はしてあるイトーヨーカドーネットスーパーで買い物。
牛乳や、コーラの1.5ℓも買いたかったし。

西友のネットスーパーは、5000円で送料無料。
イトーヨーカドーのネットスーパーは、6000円で送料無料。

食材などを買い物かごにいれつつ、6000円くらいになるように調整。
帳尻あわせで、先日西友のネットスーパーでも米を買いましたが、どうせ又買うしと言うことで米を買って、6000円ちょっとの支払いに。

こんな感じで届きます。
ネットスーパー


冷凍物はしっかり、ドライアイスが入った袋に入れてくれるし、食材の肉とかも個別に袋に入れてあります。

玉子はパックをプチプチに包んでいました。
ネットスーパー

玉子は、産卵日と消費期限がしっかり書いてあるのでちょっと安心。
ネットスーパー


何年か前は、お米は普通の米を研いでいましたが、ここ数年は無洗米を使ってます。
ネットスーパー


一度使い始めると、怠け癖がつくのか普通の米を研ぐのが面倒で(笑)
でも研ぎ汁は環境に悪いから、環境にも優しいです。
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アンナマンマのパスタソース

今日は、東京マラソン
本当は出場する友達の応援に行く予定でしたが、靭帯損傷でのギプスと松葉杖だと人ごみは怖いし、雨が降る予報もあったので断念。
時間によっては大雨と風も強かったので行かなくて正解だったかな。
しかしギプスをしている時の雨が降ったときの対策を考えておかないと・・・。

今日は、外出することを諦めてギプスの足をかばいながら掃除をしたり東京マラソンをテレビで観たりゆったりと過ごしてました。

今日夕飯に作ったのはパスタ。
実は昨日もパスタだったのですが・・・(笑)

パスタソースは昨日の残りの「カゴメ・アンナマンマ ポモドーロ」です。
アンナマンマ

昨日半分つかった残り。

挽肉と冷蔵庫の残りの野菜、キャベツともやしをフライパンで炒めてソースを加えひと煮立ち。

そこに、レンジで茹でていたパスタをを加えて
レンジでパスタ


塩と胡椒で味を調節し、ソースとよくからめて出来上がり。
男の料理は簡単に、見た目は二の次。自分しか食べないし。
パスタ


アンナマンマのソースは結構好きで、ベースにすれば自分でケチャップ加えたり具材もシーフードに変えたり、ナスとか野菜中心にもアレンジの幅が効くので好きです。
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ギプスでシャワー

靭帯損傷から4日目。
松葉杖のお陰で、あちこち筋肉痛のままです。

今日友達から、お見舞いで「シールタイト」というギプスを濡らさずにシャワーを浴びれるグッズを貰いました。
シールタイト

アメリカ製です。
今までは、ギブスにタオルを巻きその上から、ゴミ袋をはいてガムテープで止めていたのですが・・・ガムテープを剥がす時痛くて痛くて。。

友達も以前、ギプスの時勧められて使ったら良かったというので新品を買ってきてくれました。

これ凄いです。
簡単につけられて、シャワー浴びてもギプスが濡れません。

シールタイト

真ん中の丸い穴が開いてるグレーの所は、ラバー製のゴムみたいになっていてこの穴を広げてギプスを入れます。
そのままビニールがギプスを覆います。

ちょっと足の毛が写っているので小さめのサムネイルで・・・
クリックすると大きくなりますが、足の毛が写ってますので注意を(・▽・)
シールタイト

ギプスをした足を通すと、穴は小さめなのでギプスの上の皮膚の部分で締め付けられる感じで止まります。
これで水の浸入を防ぐわけです。

つけた全体はこんな感じ。
ちょっと腿の毛が写っているので、小さめのサムネイルです。
クリックすると大きくなりますが。
シールタイト


最初はシャワー浴びていても、水が入るんじゃないかと思いましたがそんな事はなく、ラバーのところでピッチリ止まっているので大丈夫でした。

でもまだギプスしていても足を付ける事が出来ないので、シャワーを浴びるときの体勢が大変でしたが。。

今までのゴミ袋をつける手間や、ガムテープを剥がす痛みから解放されました。

万が一、ギプスになった時のシャワー等にはオススメできます。
足だけでは無く腕用もあるようです。

お見舞いでくれた友達に感謝。

上半身の筋肉痛の為にも湯船につかりたいなぁ・・

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ギプスの自炊と松葉杖の練習

今日は午前中は雨。
足は相変らずギプスだし、濡らすわけにもいかず松葉杖だと傘なんかさせないし、午前は家でおとなしくしてました。

お腹も空いたから、何か冷蔵庫にあるものをと思ったら、冷凍庫から
「ニッスイちゃんぽん」を発見。
ニッスイちゃんぽん


コレに冷蔵庫の残りの野菜を追加。
キャベツと白菜とモヤシを、最初のスープを作るときに大量投下。
野菜沢山食べると靭帯損傷が早く良くなるかな。
やっぱりカルシウムも必要なのだろうか。

ギプスの足にはヒールが付いてるとはいえ体重を掛けられないので、調理の時は椅子にギプスの足を乗せて作ってます。

ギプス


こぼれにくい物は松葉杖を一本と片手で1つづつテレビの前のコタツまで運ぶけど
野菜たっぷりでスープも増えているので運ぶのは諦めて、コンロの隣で足を置いといた椅子に座りそのまま食べる。
やっぱりギプスしていると不自由です。

午後には天気が回復。
窓を開けて、這い蹲りながらコロコロローラーで掃除。
気をつけないと、ギプスで畳を削ってしまいます。

日差しも良くなってきたから、一念発起し松葉杖で外へ。
ちょっとコンビニにも行きたかったし。
あとは早く松葉杖に慣れたいのと、もっと長い間松葉杖で歩けるように・・。
今は腕が直ぐに痛くなって、休憩してしまいます。
それにしても松葉杖だと腕が筋肉痛、痛い痛い。
普段使わない所の筋肉も痛くなります。

それでもやっぱり直ぐに腕が痛くなって止まったり、歩いたりの繰り返し。
で、途中に小さな公園を発見。ちょうど喉も渇いて水のみ場もあったので休憩。
こんな風に、松葉杖をベンチに立てかけその上にギプスを乗せると凄い楽です。

ギプス


実は、これギプスをした後、会計待ちの時となりにいた人に教わりました。
そのまま足を下げて待ってる僕をみて、こうすると凄い楽ですよって。
言われてみれば凄い楽で、真似してみました。

その後は歩く休憩を繰り返し、コンビニへ。
入る時、女性の方にドアを押さえて貰いました、ありがとうございます。。
こういう思いやりが嬉しくてたまりません。
コンビニにはカートがないから、籠を何とか持ち欲しいものを幾つか籠にいれ会計へ。
よく見かけるアルバイトのお姉さんに「どうしたんですか?」と聞かれる。
靭帯損傷の事をいうと、そのお姉さんも2年くらい前靭帯を伸ばして松葉杖の生活をしてたらしく、激しく同情される。
「お大事にして下さいね」ってカウンターを離れてドアを開けてくれました。
どうもありがとうと、お礼をいって帰宅。

少しづつ松葉杖で歩ける距離は長くなったけど、やっぱりマダマダだなぁ。
筋肉痛も痛いし、息は上がるしで・・・
松葉杖を使いこなせるようになるだろうか・・・。
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ギプスを巻く

整形外科に行く。
松葉杖は慣れなくて、少し歩くと休憩。
今日は暑かったので、汗だくになってしまいます。

とりあえずは、不完全骨折(ヒビ)があるのかどうかを確認する為にレントゲン室へ。
今回は車椅子ではなく自分で松葉杖で・・・。

3方向から撮影したのですが、足の位置を決めるのに苦労。
体をひねって撮りたい方向へ足を向けるのだけど、変に動くと痛みがあって。。

撮るときに足を見たけど腫れはひいたみたいだったのに、最初無かったのに足首あたりが内出血したみたいにドス黒くなっている所があった、大丈夫なんだろうか。

そして暫くまって診察。
初日に撮ったレントゲンと見比べると。。どうやらヒビは入ってないようで骨折って事はなかった。。良かった。

といったものの、捻挫というか靭帯損傷の方は、レントゲンでは靭帯は写らないけど部分断裂のようで・・・

暫くはギプスで治療という事に。。。最初の固定が肝心みたい。。
ドス黒くなってるのも自然と消えるみたい。

一度診察室を出て、ギプス室の前で待機。
待っていたら、ギプス室から一人患者さんが出てきた。
腕のギプスだった。

そして自分が呼ばれる。
看護士さんが最初に足を洗ってくれて、シッカロールを塗ってくれる。

ベットに座らされて、最初に足にストッキングみたいなのを履かされて、上から青い綿の包帯をぐるぐると・・・
その上に、袋から出して水につけた包帯をぐるぐる巻いていくと、段々熱が出てきて温かくなって固まるみたい。
途中で何度もこすったり、抑えたりしながら巻かれていくと・・
ギプス完成!

ギプス


$我々は宇宙人だ!-ギプス


少し固まるのを待ってたら、今度はギプスの裏にヒールを付ける作業。
ゴムで出来たヒールをあてて、そのヒールをまたギプス包帯で固定。
こんなのが付いてます。

ギプスヒール

$我々は宇宙人だ!-未設定


少し固まるのを待ってもう一度診察室へ。。
ギプスの当たっている所や痛みがないか確認。
痛くなったり、きつくなったら直ぐ言うように言われる。
あとヒールが付いたけど、まだ怪我したばかりなので、今は足は絶対に付かない、足を付いて歩かない、休むときにヒールはつけて良いけど体重は掛けないように注意。
暫くしたらヒールを使うようにしても良いみたいだけど、いいって言うまでは駄目だと。

ギプスになったら本当に固定されたから、痛みが少なくなったような。
靭帯はぶり返したり癖になったり緩くなったりすると大変だから、暫くは辛いけどがんばって、ちゃんと良くなりますからって言われ今日の診察は終了。

ちょっと今日の診察代は高かったな。ギプスが高いのだろうか。。
最初に持ち合わせが無くて払えなかった、松葉杖の補償金5000円も今日払ったし。
松葉杖のレンタル代が1日100円。
治療が終わったときの借りた日数を補償金から引いて戻ってくるみたいだけど・・・
幾ら戻ってくるのかなぁ。
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